Врачи дают рекомендации жителям Тюменской области, как не впасть в депрессию от прогноза погоды

Опубликовано: 24 августа 2018, 17:23 | Служба новостей ТюменьPRO

Выходные тюменцам предстоят по-осеннему дождливые, но еще теплые.

В субботу ливень прогнозируют ранним утром. Днем воздух прогреется до +21. Атмосферное давление придет в норму. Ветер северо-западный, с порывами до 12 метров в секунду. В воскресенье температура воздуха опустится до +18, ветер сменится на северный. Осадки ожидаются после обеда.

В Заводоуковске суббота пройдет под проливными дождями. Днем потеплеет до +18, ветер сменится на северный. Атмосферное давление ниже нормы, до нормы поднимется уже в воскресенье. В последний выходной синоптики обещают, что дождей будет меньше. Дневная температура останется на прежнем уровне.

В субботу в Ишиме ожидаются проливные дожди, днем потеплеет до +17 при северо-восточном ветре. В воскресенье осадков будет меньше, ливень прогнозируется после обеда.

Выходные в Тобольске пройдут при незначительных осадках. Температура в субботу повысится до +21, а в воскресенье составит 18 градусов выше ноля.

Недостаток солнца и холодная, дождливая погода неизбежно влияют на настроение многих. Тоска по уходящему лету напоминает депрессивное состояние. Если нет возможности поехать в теплые края, доктора рекомендуют заряжаться полиненасыщенными жирными кислотами омега-3 и омега-6. Главные источники жирных кислот, которые обязательно должны присутствовать в рационе, — это рыба, оливковое масло и другие растительные масла, зелёные листовые овощи, авокадо и различные орехи. Также благоприятно эмоциональное состояние человека влияет цельнозерновой хлеб, фрукты, овощи.

Ученые пришли к выводу, что в тоске по лету поможет бокал красного вина. Хорошо известно, что развитию депрессии может способствовать не только недостаток сератонина — «гормона удовольствия», но и мелатонина: «гормона ночи». И сейчас такое время, когда мелатонин явно не в избытке, ведь продолжительность светового дня, каким бы хмурым он ни был, максимальная, значит, его выработка невелика. Поспособствовать выработке мелатонина призваны брокколи, рыба и красное вино.

Рубрики: Общество. Метки: , , , , .


Рейтинг новости:

822
Просмотры:
9
Поделились:
4 Итого:
Ваша оценка:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

*

Уважаемые читатели! Комментарии, не соответствующие теме материала, содержащие неподтвержденные сведения, порочащие честь и достоинство, деловую репутацию, имеющие заведомо клеветнический характер в адрес объектов и субъектов публикаций, а также противоречащие нормам Закона о СМИ РФ, могут быть удалены.


Наверх ↑